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Altura del sillín
Existen varios métodos para calcular la altura ideal. Aquí te mostraremos uno sencillo que puedes hacer tú mismo.
Advertencia
Una mala colocación del sillín puede derivar en dolor o incluso lesiones físicas. Ajuste el sillín correctamente siguiendo estas instrucciones o consulte con un biomecánico.
Descalzo y con la espalda pegada a una pared introduce un libro entre las piernas de manera que estando en contacto con la pared por uno de sus cantos lo subiremos hasta hacer tope con la entrepierna.
Mediremos la altura desde el suelo hasta el borde superior del libro (H).
La altura obtenida habrá que multiplicarla por 0,88 y el resultado será la distancia ideal entre el centro del eje pedalier y la parte superior del sillín (A).
Desplazamiento longitudinal
Sentados en la bici con la ropa y las zapatillas de ciclismo colocaremos los pies en la cala y giraremos los pedales hasta que una de las bielas quede horizontal.
Colocando la cuerda de una plomada en la rótula comprobaremos que queda en la vertical del eje del pedal.
Inclinación
Como norma general el sillín debe de estar perfectamente horizontal o con un desnivel mínimo. En sillines curvos tomaremos como referencia la zona central donde se apoya principalmente el ciclista
Fijación del sillín
La tija debe sujetar los raíles preferentemente en su zona centrar. Evite fijarlo en los extremos pues habrá más riesgo de rotura al efectuarse mucha palanca.
El par de apriete depende del modelo de tija empleada, como norma general debe de apretarse lo suficiente para que el sillín quede firmemente sujeto y no se mueva.
Aunque los raíles son macizos y muy resistentes no es conveniente un apriete excesivo, en general no es necesario superar los 7 Nm (Newtons metro).
Tijas compatibles
Todas las tijas son compatibles salvo aquellas que no admitan raíles de sección oval. En estos casos pueden usarse adaptadores de 8 x 8,5 mm.
